Yoga ist für mich eine Haltung gegenüber dem Leben, um in alles, was wir denken und tun, Bewusstheit zu legen und unserer Umwelt mit Achtsamkeit zu begegnen.
Yogakurse
Yogakurse in der Yogawerkstatt
Mittwoch, 08:00 Uhr
Hatha-Yoga-Präventionskurs
Mittelstufe & Fortgeschritten
75 Min
Donnerstag, 18:30 Uhr
Hatha-Yoga-Präventionskurs
Anfängerkurs
75 Min
Donnerstag, 20:00 Uhr
Hatha-Yoga-Präventionskurs
Mittelstufe & Fortgeschritten
90 Min
Alle Yoga-Präventionskurse werden von der Krankenkasse bezuschusst.
10 Termine:
90 Minuten 182 Euro
12 Termine:
75 Minuten 210 Euro
Anmeldung über info(at)nikearnold.com
Yoga hilft dir, die unterbrochene Verbindung zum Selbst und zur Umwelt wiederherzustellen.
In meinen Yogaklassen geht es vor allem um Zentrierung, Klarheit und Stille. Ich unterrichte ein fließendes, meditatives Hatha Yoga. Asanas (Körperstellungen), Pranayamas (Atemübungen), Mudras (Körpergesten), Bandhas (Körperverschlüsse) und Yoga Nidra (geführte Meditationen) gehören zu meinem Unterricht. Anatomische und philosophische Zusammenhänge aus dem Yoga zu verstehen und am eigenen Körper zu erfahren ist mir wichtig. Jeder Muskel, jeder Knochen, jede Zelle ist Teil eines Ganzen. So wie auch wir ein Teil von einem größeren Ganzen sind. Alles hängt miteinander zusammen – ist verbunden – und beweglich.
Hatha bedeutet Kraft, wenn man es aus dem Sanskrit übersetzt. Die Worte „Ha“ und „Tha“ bedeuten aber auch Sonne und Mond. Die Idee von Hatha Yoga ist, die entgegengesetzten Kräfte von Sonne und Mond, Rationalität und Intuition, Bewusstes und Unbewusstes in uns zu vereinigen und in ein Gleichgewicht zu bringen.
Ich praktiziere und unterrichte Yoga mit der Pranayoga Methode®. Meine Kurse sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Kontaktier mich gern
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Bei einem Erstgespräch können wir schauen was du brauchst und ob ich dich dabei unterstützen kann.
Info(at)nikearnold.com