Der Weg zu neuen Perspektiven
Mit Empathie, Achtsamkeit und Wertschätzung begleite ich Menschen in Einzeltherapie. In einem geschützten Raum gehen wir gemeinsam den tieferen Gründen für Ihre Probleme nach und betrachten prägende Erlebnisse der Vergangenheit, um zu verstehen, wie sie bis heute Ihre Gefühle, Gedanken und Verhaltensmuster beeinflussen.
In meiner therapeutischen Arbeit verbinde ich den systemischen Ansatz mit Somatic Experiencing, um eine ganzheitliche Unterstützung anzubieten. Der systemische Ansatz, der stärker kognitiv ausgerichtet ist, betrachtet den Menschen im Kontext seiner sozialen Beziehungen und Systeme. Im Fokus stehen die Art und Weise, wie Menschen miteinander kommunizieren, sowie die wiederkehrenden Muster, die Beziehungen prägen. Indem diese Muster bewusst gemacht werden, eröffnen sich neue Perspektiven – alte Denk- und Handlungsschleifen können aus einer anderen Blickrichtung betrachtet werden. Dieser Perspektivwechsel ermöglicht es, ein tieferes Verständnis für sich selbst und andere zu entwickeln und neue Handlungsräume zu schaffen.
Kopf und Körper im Einklang
Manche Herausforderungen lassen sich nicht allein über den Verstand erfassen oder bearbeiten – sie zeigen sich im Körper: in Empfindungen, Spannungen oder automatisierten Reaktionen. Somatic Experiencing ist ein körperorientierter Ansatz zur Bewältigung von Stress und Trauma. Im Zentrum steht das Üben bewusster Wahrnehmung und Körperempfindungen, um innere Reaktionen besser verstehen und einordnen zu können. Durch neu gewonnene Sinneseindrücke können überwältigende Erfahrungen aus der Vergangenheit Schritt für Schritt im Hier und Jetzt neu verhandelt werden. Nervenzellen werden neu miteinander verknüpft, neue Handlungswege möglich. Das Erlebte kann in den Fluss des Lebens integriert werden und ein Gefühl von mehr Verbindung und Vollständigkeit ermöglichen.
Alles, was uns an anderen irritiert, kann uns zu einem Verständnis von uns selbst führen.
— Carl Gustav Jung
Wie läuft eine Einzeltherapie ab?
Einzeltherapiesitzungen können nach Ihren Bedürfnissen wöchentlich, alle zwei Wochen oder auch in einem anderen Rhythmus stattfinden. Besonders in der Anfangsphase der Therapie ist es sinnvoll, die Abstände nicht zu groß zu wählen. Die Anzahl der Sitzungen wird nach Ihren individuellen Bedürfnissen festgelegt.
Nach der Terminvereinbarung per Telefon oder Mail kommen Sie zu einem ersten Kennenlerngespräch in meine Praxis. Termine sind auch online möglich.
Kontaktieren Sie mich gern
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Bei einem Erstgespräch klären wir, wie ich Sie auf Ihrem Weg unterstützen kann.
In meiner Praxis sind Menschen jeder Herkunft und sexuellen Orientierung willkommen.
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