Praxis für Yogaund körperorientierteTraumatherapie

Praxis für Yogaund körper-orientierteTraumatherapie

Nike Arnold, Yogalehrerin &
Heilpraktikerin für Psychotherapie

Gelange wieder in den Kontakt mit deinem Körper

Gelange wieder in den Kontakt mit deinem Körper

In der körperorientierten Traumatherapie ist die Körperwahrnehmung der Schlüssel, um ein Trauma zu verarbeiten. Traumatisierte Menschen fühlen sich häufig wie abgeschnitten von ihrem Körper und ihrer Umwelt. Ziel ist es, wieder ein gutes Körpergefühl zu entwickeln, um von dort aus in eine tiefe Verbindung zu gehen: Mit sich selbst und allen anderen.

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Wie ich dich dabei begleiten kann

Trauma-therapie

Ich begleite dich bei der Heilung alter Wunden, indem du bewusst Körperempfindungen, Reflexe, innere Bilder, Gedanken und Emotionen wahrnimmst. Dies ermöglicht Vergangenes im Hier und Jetzt neu zu verhandeln und in den Fluss des Lebens zu integrieren.

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Yoga-unterricht

Ich unterrichte ein fließendes, meditatives Hatha Yoga. In diesem Kurs lernst du über zehn Wochen die Grundstellungen des Hatha Yoga, verschiedene Atemübungen und bewusstes, meditatives Entspannen. Ich biete Kurse für Neu- oder Wiedereinsteiger:innen wie auch für Yoga-Erfahrene an.

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Yoga-therapie

Was kann ich selbst tun, damit es mir besser geht? In Einzelsitzungen finden wir heraus, welche Körper und Atemübungen für dich die richtigen sind. Angepasste Asanas, Atemübungen, Ernährung sowie yogische Reinigungsübungen kräftigen den Körper und bringen ihn in ein gesundes Gleichgewicht.

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Das Paradoxe am Trauma ist, dass es sowohl die Macht hat, zu zerstören, als auch die Macht, zu transformieren und wieder aufzuerstehen.

— Peter A. Levine

Zuvor Getrenntes kann wieder integriert werden

Zuvor Getrenntes kann wieder integriert werden

Somatic Experiencing ist eine Therapieform, die durch bewusste Wahrnehmung von Körperempfindungen traumatische Erfahrungen verarbeitet und das autonome Nervensystem reguliert. Es stärkt die Selbstregulation und verbindet uns mit unserem Körper. Durch bewusstes Wahrnehmen ermöglicht es, Vergangenes neu zu verhandeln und in den Fluss des Lebens zu integrieren.

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Leben mitAchtsamkeit undBewusstheit

Unsere Erfahrungen sind in unseren Körper eingeschrieben. Wir arbeiten mit dem, was da ist, und dem, was veränderbar ist, unsere Körpererfahrungen. Indem wir die inneren Ressourcen stärken und uns dann in kleinen Schritten den überwältigenden und zum Teil abgespaltenen Erfahrungen nähern. Wir bleiben dabei im Hier und Jetzt und im Körper, um eine Retraumatisierung zu vermeiden.

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Leben mitAchtsamkeit undBewusstheit

Kontaktier mich gern

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Bei einem Erstgespräch können wir schauen was du brauchst und ob ich dich dabei unterstützen kann.

Info(at)nikearnold.com