Wie funktioniert Somatic Experiencing®?
Manche Herausforderungen lassen sich nicht allein mit dem Verstand erfassen oder bearbeiten – sie zeigen sich im Körper: in Empfindungen, Spannungen oder automatisierten Reaktionen. Somatic Experiencing®, entwickelt von Dr. Peter A. Levine, ist eine körperorientierte Methode zur Verarbeitung von Stress und Trauma.
Der Körper ist nicht nur die Grundlage unseres Wohlbefindens, sondern auch der Ort, an dem sich traumatische Erfahrungen speichern. Somatic Experiencing® bietet eine wirksame Möglichkeit, im Körper und Nervensystem gebundene Energien behutsam zu lösen, neu zu verhandeln und dadurch neue Erfahrungen zu integrieren.
Im Zentrum steht das Üben bewusster Wahrnehmung und Körperempfindungen, um innere Reaktionen besser verstehen und einordnen zu können. Durch neu gewonnene Sinneseindrücke können überwältigende Erfahrungen aus der Vergangenheit Schritt für Schritt im Hier und Jetzt neu verhandelt werden. Nervenzellen werden neu miteinander verknüpft, neue Handlungswege möglich. Das Erlebte kann in den Fluss des Lebens integriert werden und ein Gefühl von mehr Verbindung und Vollständigkeit ermöglichen.
Somatic Experiencing® kann helfen, die Energie, die im Überlebensmodus entsteht und oft im Körper stecken bleibt, wieder zu entladen und schützende Reaktionen zu vollenden, die in einer überwältigenden Situation nicht stattfinden konnten. Etwas, von dem man getrennt war, kann wieder integriert und vervollständigt werden.
Auch wenn wir Schmerz nicht vermeiden können und Trauma eine Tatsache im Leben ist, so gilt dasselbe auch für unsere Widerstandskraft, unsere Fähigkeit wieder auf die Beine zu kommen.
— Peter A. Levine
Somatic Experiencing®?
Trauma ist keine Krankheit oder Störung, sondern Teil unseres Lebens. Die körperliche und seelische Reaktion auf eine traumatische Erfahrung ist eine normale Reaktion auf überfordernde Erfahrung(en). Durch Traumata entwickelt der Körper oft unerklärliche Symptome, die das Leben einschränken. Aufklärung ist daher ein wichtiger Bestandteil von Somatic Experiencing® Sitzungen, um zu verstehen, wie bestimmte Symptome mit erlebten Traumatisierungen zusammenhängen können.
In diesem Zusammenhang ist es auch wichtig zu erwähnen, dass Somatic Experiencing® nicht nur bei akuten Traumaerfahrungen eingesetzt wird – auch lang zurückliegende Ereignisse oder chronische Belastungen können behandelt werden. Ziel ist es, die Verbindung zu sich selbst und zu anderen wieder aufzunehmen.
Kontaktieren Sie mich gern
Kontaktieren Siemich gern
Bei einem Erstgespräch klären wir, wie ich Sie auf Ihrem Weg unterstützen kann.
In meiner Praxis sind Menschen jeder Herkunft und sexuellen Orientierung willkommen.
Info(at)nikearnold.com