Ich begleite dich bei der Heilung alter Wunden, indem du bewusst Körperempfindungen, Reflexe, innere Bilder, Gedanken und Emotionen wahrnimmst. In dieser achtsamen Präsenz können verlorene Verbindungen wiederentstehen und gesunde Grenzen gefestigt werden. Die Arbeit mit deinem autonomen Nervensystem bildet dabei eine wertvolle Schnittstelle zwischen körperlichem und emotionalem Erleben. Dies ermöglicht Vergangenes im Hier und Jetzt neu zu verhandeln und in den Fluss des Lebens zu integrieren.

In einem geschützten Raum, lade ich dich ein, über die Themen zu sprechen, die dich bewegen. Ich unterstütze dich dabei, deine Wünsche und Sehnsüchte aufzuspüren und aktiv in Ihre Lebensgestaltung zu integrieren. Gemeinsam schauen wir auf enge Sichtweisen, die dich möglicherweise in deiner Situation festhalten, und entwickeln neue Perspektiven, die dir mehr Klarheit und Freiheit verschaffen. So können Beziehungsmuster und Dynamiken erkannt werden, die möglicherweise dein Leben und dein Selbstbild prägen. Wenn es hilfreich ist, können auch Partner oder Familienangehörige in den Therapieprozess einbezogen werden.

Ich unterrichte ein fließendes, meditatives Hatha Yoga für Einzelpersonen als auch für Gruppen und in Retreats. Die Verbindung von Atmung und Bewegung hilft dir im Hier und Jetzt zu bleiben, aufkommende Gefühle und Körperimpulse achtsam zu beobachten und so dem Sog der Vergangenheit oder den Sorgen über die Zukunft entgegenzuwirken. Yoga unterstützt dich dabei, den Körper wieder zu spüren und dein Nervensystem besser regulieren zu können. Atem und Achtsamkeitsübungen finden auch Eingang in meine therapeutische Arbeit.